怎么锻炼才能加强肾功能

适当的体育锻炼，可以提高机体免疫力，保护肾功能。第一种方法是仰卧起坐，可以让腹部得到锻炼，包括腹部内部的肾血管，还能帮助肠胃进行蠕动。第二种方法是进行深蹲运动，这个是有氧运动，可以提高身体的免疫力。第三个就是做游泳和引体向上这些。通过体育锻炼，可以让体内氧气充足，新陈代谢加强，从而有利于提高肾功能，特别是男性，也要注意饮食健康，多吃一些蛋白质丰富的食物，也要有规律的休息，良好的作息有利于养肾。