天气忽冷忽热容易感冒

天气忽冷忽热确实容易患上感冒，此时一定要根据天气的变化增减衣物，不能受寒，不能受热，否则都会引起感冒。秋冬季节是感冒的高发季，一定要注意感冒的预防，首先要增强身体抵抗力，日常生活中要多摄入蛋白质、维生素食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、蔬菜、水果等，充足的营养可以增强体质，帮助身体抵御疾病。

除了饮食之外，平时也要多进行一些体育锻炼，比如跑步、瑜伽、打羽毛球等，运动可以改善体质，对预防感冒也是至关重要的。