为什么睡觉老是睡不香

睡觉总是睡不香是指睡觉质量不高，自身精力恢复不济，长时间这样会导致入睡困难、睡眠深度或频率短、早起、睡眠时间不足或睡眠质量差等问题。造成睡觉不香的因素很多。

主要有以下几个方面，精神压力过大、思维过度、生活节奏过快、不良习惯、心理因素、睡眠环境问题、气血不足、特殊生理因素、性格特点、各种身体疾病等，短时间睡觉不香可以通过自身调节改善，长时间睡眠质量差则会很大影响人的健康，需要采取措施来应对，以改善睡觉不香的问题。