月经前失眠是什么原因和治疗方法

女性在月经前期和月经期，常会出现失眠、易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏、以及饮食、性欲改变等。可能与下列因素有关：

1、社会环境与患者精神心理因素间的相互作用。

2、黄体后期雌激素和孕激素急剧下降。

3、黄体后期循环中类阿片肽浓度异常降低。

4、5~羟色胺分泌过多，活性改变有关。

治疗建议：生活干预为主：放松精神，避免不良情绪的刺激，保持心情舒畅。避免睡前高强度运动。晚餐不宜过饥或者过饱，宜进食清淡、易消化的食物。