束腹带晚上睡觉可以穿吗

束腹带晚上睡觉尽量不穿比较好一点。束腹带比较紧，不透气，不利于皮肤散汗和皮肤的新陈代谢，所以晚上尽量不穿，平常可以多做做收腹运动，如俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈等。吃饭以后半小时后多散散步，多按摩腹部，尽量不吃肥腻的饮食，饮食宜清淡富有营养。可以多吃水果蔬菜和含碳水化合物多的食物，多吃粗粮，晚上睡前不吃东西，晚餐不要吃太饱太撑。