失眠总是想事情

晚上在失眠的时候肯定会想很多的事情，越是考虑事情失眠就越严重，因此建议患者平时一定要做到自我放松，要学会放松自己的压力，不要思虑重重，一定要培养自己的兴趣爱好，转移注意力。

另外，建议在白天多从事一些户外运动，比如去打球，爬山，游泳，这些都是非常好的选择，能够让身体得到锻炼，让大脑得到放松，对于失眠肯定是有改善的。如果患者压力比较大，比较焦虑，也可以适当的服用一点抗焦虑的药物治疗。