头晕肚子涨的原因

头晕、涨肚子的主要原因有:第一，贫血，特别是年轻女性，由于月经期的存在，容易出现缺铁性贫血。第二，情绪激动、精神紧张、精神压力大、焦虑等导致的脑血管痉挛。第三，晚上失眠、多梦、熬夜。第四，长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。

此外，低血压、低血糖、神经衰弱、植物神经功能紊乱也会引起头晕、涨肚子。要注意休息，注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质和富含B族维生素的食物，多吃水果、蔬菜和适量饮水。 要保持充足的睡眠，尽量避免生气、劳累、精神紧张等负面情绪以及避免长时间看手机、电脑等。