头晕恶心想睡觉

头晕、恶心、想睡觉常见的原因有：

第一，长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。

第二，晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。

第三，生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。

第四，鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。

建议适当参加体育锻炼和文娱活动，注意饮食营养的搭配，多吃含蛋白质和富含B族维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉，多吃水果、蔬菜和适量饮水。

要保持充足的睡眠，避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，以及避免长时间看手机、电视、电脑等。