吃什么去除黑眼圈

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出现黑眼圈的常见原因可能是眼部疲劳、熬夜等。在出现黑眼圈之后,在饮食上一定要注意,最好多吃一些新鲜的青菜和水果,补充丰富的维生素,这个对于祛除黑眼圈是非常有帮助的,比如说可以吃点胡萝卜,白菜,油菜,菠菜,荠菜,当然也可以吃一下蓝莓,猕猴桃,苹果,梨,香蕉。这些效果都不错,也可以补充一下黑豆,黑芝麻之类的,这些也能够补充丰富的营养,对于祛除黑眼圈也非常有帮助。

但是千万不要吃一些过度油腻或者辛辣刺激的东西,也不要经常喝咖啡,或者是喝饮料,千万不要吸烟酗酒,这些都有可能会加重黑眼圈的症状,平时也一定要注意保证充足的睡眠,一定要养成一个良好的作息习惯。


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