睡觉起来头晕恶心是什么原因

睡觉起来头晕、恶心是因为躺着起床时会出现一过性的血压下降，导致脑缺血、缺氧，发生头晕、恶心，卧下后头晕症状一般能够缓解。 平时要注意合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。平时应根据自己的身体耐力制定锻炼计划，坚持运动，增强体质。还要保证充分的睡眠时间，避免劳累。在起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动。平时要多喝淡盐水补充容量。