喝牛奶吃维c的危害

一般情况下，是不推荐两者在一起服用的，因为维c具有酸性成分，如果喝牛奶再吃维c，容易导致牛奶形成蛋白块，引起营养成分丢失，也是不利于吸收的。

而且牛奶中含有维生素b2，当服用维c后，极易被氧化，导致失去相应的营养价值，所以日常可以分开服用，通常情况下，错开一个小时以上，是可以的，维c也是人体必须的营养元素，自身不能合成，当缺乏会引起坏血病，日常可适量补充即可。