成人维生素d缺乏怎么补充

成年人如果身体缺乏了维生素d，是可以通过吃一些含维生素d的钙片或者是含有维生素d的食物来进行补充的，比如说可以选择一些含有维生素d的蔬菜，水果，肉类的。

在患者长期缺乏维生素d的情况下，会使患者长期缺钙，导致患者出现骨质疏松，皮肤会出现较黑的情况，也会使患者可能现有退化性的关节炎疾病问题。而且女性患者如果在孕期出现有缺乏维生素d的情况下还会引起胎儿发育异常，建议患者日常生活中也要多注意营养的均衡性。