减肥期间可以吃藕粉坚果羹吗

减肥期间可以吃藕粉坚果羹，但需要适量。

藕粉坚果羹由藕粉、坚果类等组成，其中藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白质、钙、铁、磷和多种维生素，不仅能够给身体补充营养，还容易消化吸收，加快对食物的消耗。坚果富含油脂、纤维素，可促进肠胃蠕动，在一定程度上能够减少体内脂肪的堆积，促进排便。同时坚果还含有不饱和脂肪酸、矿物质等，能够辅助降低胆固醇。而且适量吃藕粉坚果羹容易增加饱腹感，吃完藕粉坚果羹后，饭量会相对减少，所以减肥期间适量吃藕粉坚果羹是可以的。