脑震荡患者在恢复期间适宜吃乳鸽、禽蛋、鱼类及水产以补养大脑;荠菜、苋菜、茭白、茄子、之类来消除臃滞，并且要酌情多吃些新鲜水果、蔬菜来补充足够的维生素、纤维素等，来保证大便通畅。 也可以喝一些，菊花、辛夷、合欢花、红花、薄荷叶、茉莉花等这些花茶，大多数具有理气活血、安神醒脑的作用。
一、脑震荡吃什么药：
脑震荡后头痛的患者可分别用镇痛药和催眠药治疗。受伤后早期呕吐，影响进食的可以进行静脉补液。注意休息，一般都可以慢慢的恢复。
二、脑震荡的护理：
1、脑震荡通常是可以治愈的。在脑震荡的护理中，要注意患者的。例如，头痛患者接受镇痛药治疗；呕吐和不能进食的患者接受输液治疗。脑震荡后注意休息，不要劳累，在饮食上吃点清淡的食物；避免不良刺激。经过几天或几周的治疗后，脑震荡会恢复。
2、脑震荡后，首先需要在床上休息，减少活动。注意患者的病情，如果出现呕吐和头痛症状，请及时检查脑部，确定是否有继发性出血。根据出血的位置和数量，如果不需要手术，则给予保守治疗。