脚崴肿了的原因和治疗一般如下：
1、脚崴肿了的原因
比如平时缺乏锻炼、穿不合脚的鞋子、有过脚踝受伤病史者等，可能会增加崴脚的风险，脚崴了后常引起局部毛细血管的断裂和出血，可出现皮下淤斑、局部肿胀、压痛等症状。
2、脚崴肿了的治疗
一般治疗：患者应减少受伤脚的活动，将受伤脚适当垫高，以促进血液和淋巴回流，减少局部肿胀；也可用衣服或弹力绷带固定患肢，防止脚骨错位或畸形；在崴脚的24小时内，可用冰袋敷在包扎好的患处镇静，24小时后再用热毛巾热敷，有利于减少血管淤血。必要时可给予按摩、针灸等。
药物治疗：如果脚崴后出现较为严重的肿痛，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能帮助减轻症状。