经期为啥不能吃西红柿

经期是可以吃西红柿的，但要适量吃。

西红柿所含的番茄红素可以促进维生素C和铁的吸收，少量补充经期丢失的铁，还可以促进食欲，从而对月经期间补血、补充营养、改善经期胃口不好等生理需求有积极的作用。

另外，西红柿是寒凉性的食物，如果经期吃太多西红柿，可能会引起痛经、宫寒、月经失调等症状，建议加热之后再吃。