减肥可以吃红枣干嘛

减肥是可以吃红枣干的，但是一定要少吃。

1、红枣干热量较高，红枣干100克可食部分的热量达到276 大卡 ，是米饭的两倍多，如果在减肥期间过量的食用红枣干可能会影响减肥的效果。

2、红枣干含糖量也比较高，过多摄入含糖量高的食物会导致肥胖。

3、红枣干有健脾开胃的效果，如果因为吃红枣干导致胃口好，就有可能摄入其它食物过多，影响减肥的计划。

红枣又叫天然维生素丸，红枣干具有比较丰富的营养，日常吃红枣干对于身体是有益的，但是减肥期间不能多吃，否则可能会影响减肥效果。