红枣治便秘吗

红枣是可以起到润肠通便的作用，多吃一些红枣可以有效缓解便秘，红枣中含有大量的环磷酸腺苷可以参与人体的生理活动。

同时还含有大量的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动性，同时红枣还可以起到开胃健脾的功能。

便秘的情况下可以适当的吃一些红枣，但是注意不要吃太多，同时也注意尽量不要空腹饮用否则也容易引起胃酸分泌过多。

饮食上还是尽量多吃一些清淡的蔬菜和其他的水果，才会避免便秘的发生。