学生睡眠不好怎样调理

学生睡眠不好，大多数考虑由于学习压力大、学习过度紧张、过度熬夜而引起。

首先要嘱咐患者养成良好睡眠习惯，按时睡眠、起床、不熬夜。同时要劳逸结合，适当减轻压力，放松心情。必要时适当进行户外运动，参加一些体育锻炼，可能会改善。

如果上述方法效果欠佳，也可以应用药物进行调理。一般情况下应用调节神经的药物，常应用谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服酸枣仁口服。必要情况下，给予营养脑细胞的药物。