林芝怎么泡水喝?

林芝指的是灵芝，可以把灵芝晒干后磨成粉末状或者切成片状，用热水浸泡后直接喝；亦可将灵芝剪碎，放入罐内，像煎中药一样的熬水服，用灵芝泡水喝具有下面几种好处：

1、安神助眠：灵芝泡水喝可以缓解精神紧张导致的失眠、多梦等症状。

2、美容养颜：灵芝所含的多肽可以延缓皮肤衰老。而且灵芝还有滋补的作用，喝灵芝泡水，皮肤也会变得光滑细腻。

3、预防疾病：灵芝中含有多糖，可以增强体质，提高机体的免疫力以及抵抗力，灵芝不但具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老的作用，同时还可以预防感冒等疾病的发生。