众所周知，水是生命之源，平时想要保持身体健康状态，维持身体的正常循环，应该保证有充足的饮水量。在饮水充足的情况下，可以有效促进身体健康，加速体内毒素的排泄。因此，平时可以适当多补充水分，每天的水分补给需要保证在2000毫升左右。部分人认为隔夜的凉白开不能饮用，隔夜的水容易受到细菌污染而对健康造成威胁。那么，隔夜的凉白开到底能不能喝呢？
隔夜的凉白开到底能不能喝？
在生活中，很多人认为隔夜的凉白开容易受到细菌的污染或者产生有害物质影响健康，水烧开之后存放时间越长，里面含有的有害物质就越多。其实，隔夜的凉白开依然可以饮用。隔夜的凉白开里面含有的有害物质量是非常低的，饮用隔夜的凉白开并不会对健康造成影响。
但是，如果凉白开放置时间过长，可能放置时间超过了三天，最好就不要饮用了，以免受到细菌的污染降低水的质量。而如果是隔了一夜的凉白开，一般饮用之后不会对健康造成任何影响。
适当饮用凉白开有哪些好处？
1、提高肾脏功能
平时生活中适当饮用凉白开对健康有好处，可以提高肾脏功能。肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官，在水分补给充足的情况下，可以促进尿液的排泄，维持肾脏健康状态。部分人平时总是缺乏饮水，容易导致体内垃圾毒素堆积，甚至有某些结晶在肾脏堆积，可能会引发结石。为了防止肾脏功能下降出现肾脏疾病，平时需要保证充足的饮水，适当饮用凉白开来促进肾脏健康。
2、降低血液粘稠度
平时适当饮用凉白开，对健康有好处。因为水分补给充足的情况下，可以加速体内毒素的排泄，很多人平时总是缺乏饮水，在缺乏水分的情况下，身体循环能力下降明显，血液容易变得粘稠，此时血液中垃圾毒素无法及时排泄出来，容易对血管健康造成影响。如果可以适当饮用凉白开，补充里面的水分之后降低血脂浓度，可以改善身体的循环，加速毒素排泄，才能维持身体健康状态，防止血液太过粘稠或者毒素堆积影响健康。
通过以上内容可以发现，隔夜的凉白开依然可以饮用。因为隔夜的凉白开里面含有的有害物质量是比较少的，饮用之后不会对健康造成威胁。如果凉白开放置时间过长，最好就不要饮用，以免受到污染而降低水质。