吃完菠菜多久可以喝牛奶 Ta老师 / 2023-04-03 浏览 26 吃完菠菜后至少间隔2小时再喝牛奶。因为菠菜里含有草酸,而牛奶里面的钙元素含量比较高,如果吃完菠菜后马上喝牛奶会导致草酸和钙结合成草酸钙,会影响身体对钙的吸收,也很容易会导致结石的产生。所以吃完菠菜后最好等两小时,让草酸氧化分解后再喝牛奶,先喝牛奶的话也是同理。日常生活中吃菠菜可以先焯水,去除部分草酸,对身体比较有益。 阅读全文