手指抽筋痛怎么办

手指抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。抽筋发作的时候可以局部按摩、局部热敷或者泡温水来缓解抽筋引起的疼痛。

平时要注意做好预防，尽量避免接触冷水、冷空气可以有效的避免因寒冷的刺激而导致的抽筋。另外就是要注意补钙，特别是生长发育期的青少年或者是年纪偏大的人群，要注意补钙。可以适当的多吃含钙高的食物、多晒太阳、多运动，可以有效的预防低钙引起的抽筋。

另外就是要避免长时间的压迫肢体，可以有效的避免因缺血而导致的肌肌肉或肌腱痉挛而出现的抽筋。