怎样爬楼不伤膝

患者可以尝试如下几种方式来爬楼，以尽量的不伤膝关节。

1.患者可以在楼梯上走z字。此时患者可以通过在楼梯上的反复的反折走，继而减小膝关节所受到的负荷。

2.患者在迈上台阶的时候，可以做小幅度的跳跃，以减小膝关节的活动度。

3.患者在爬楼时，还可以佩戴相关的护具，比如患者可以佩戴护膝。

4.患者最好穿一些柔软而且相对较厚的鞋。比如患者可以穿篮球鞋。