腿不痛但蹲下去站不起来，考虑到腿部可能有肌肉紧张，以及筋膜炎、膝关节滑膜炎、膝关节炎、韧带损伤，这些情况都会导致腿部疼痛蹲下不能下移。在这种情况下，应该注意休息，避免疲劳、寒冷，不要承受重担，不要站得太久。
在没有疼痛的情况下，适当地运动肌肉的力量，避免爬山、爬楼梯等疲劳的情况，通过锻炼，如靠墙蹲下、直腿抬高等运动肌力和关节功能，应注意综合补充营养、适当补钙、多日光浴，结合中西医活血通络治疗。
如果疼痛没有得到严重缓解，需要去医院做膝关节MRI检查；如果疼痛伴有严重的液体积聚或持续的不缓解，则需要进行关节镜检查和治疗。