做完爱后失眠怎么回事

做完爱后失眠与性爱达到高潮后，大脑神经系统的兴奋性增高有关。可以适当喝点热牛奶以促进睡眠。或者是看看平常看不进的书籍来帮忙睡眠。和谐的性生活可以增进伴侣间的感情，使人身心愉悦。适宜的性生活以每周2~3次为宜。房事前多爱抚对方，营造一个温馨舒适的环境，保持心情舒畅，有利于夫妻双方感情的交流。使生活更幸福甜蜜，家庭关系更牢固。