热敷颈部怎么敷

热敷颈部就是用热毛巾或者用盐袋子炒热等热敷局部，以减轻局部疼痛的一种方法。

颈部热敷首先适用于颈椎病或者着凉等引起的颈部肌肉拉伤疼痛，由于平时长期低头或者看手机等，或者由于吹风等导致颈肩部肌肉着凉，进而引起疼痛。使用热敷的方法，可以促进局部气血循行进而减轻疼痛。

但是，在热敷的同时要注意，如果皮肤有破损或者局部发红等，不可以采用热敷，只有在局部皮肤完好的情况下采用热敷。

此外，热敷的时间要控制在15分钟左右，同时热敷的热量也要注意不能太烫，否则容易烫伤皮肤。