如何不再害怕呕吐

如果平时经常的出现呕吐的现象是由于脾胃不和、消化功能不良导致，这种现象应该注意用一些调理脾胃帮助消化的药物改善症状。

璋时还应该注意清淡饮食，不要暴饮暴食，不要吃一些刺激性的食物。比如不要吃生葱、生姜、生蒜，吃饭的时候要注意少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，平时还应该注意多运动，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于促进食物的吸收和排泄，这样能够避免恶心、呕吐现象的发生。