只吃水果不吃饭会怎样

只吃水果不吃饭会导致出现有营养不良的情况，水果中的营养成分主要就是一些维生素，会缺乏一些优质蛋白和必需的脂肪酸和矿物质等成分，必须要通过口服一些主食来补充这些营养。

平时还是尽量做到饮食的多样化，可以适当的吃一些谷物粗粮，也可以适当补充一些鱼肉、鸡蛋、牛奶等等，同时配合着一些水果，要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，这样才有利于保证身体的健康。