吃了不新鲜的东西胃不舒服怎么办

吃了不新鲜的东西，胃出现不舒服的情况，首先要多注意休息，等到食物充分在体内消化吸收排泄后，就可以缓解不舒服的症状，可以多喝水，促进身体代谢，缓解胃不舒服的症状。

平时在饮食上一定要多注意，对于变质食物，过夜的食物一定不要吃，在制作食物的时候也一定要将食物清洗干净，避免有细菌入侵身体而引起不适感。加强体育锻炼，可以提高身体的抵抗力和免疫力，减少疾病发生的机会。如果胃出现非常疼痛难忍的情况，要及时就诊。