便秘吃土豆好吗

便秘吃土豆过有便秘的现象，吃土豆并不会得到很明显的改善。

土豆里面含有大量的淀粉果，吃的太多的话会加重便秘。

平时应该多吃粗纤维的水果和蔬菜，以多吃菠菜、芹菜、韭菜、胡萝卜、黄瓜、苦瓜，这一类的食物，能够有润肠通便的作用。

但是不能吃淀粉含量高，也不能吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱等食物，会导致上火，加重便秘的现象便秘。

平时还应该注意多运动，促进胃肠的蠕动。