减肥能吃盐么

减肥是可以吃盐的，但是要注意低盐饮食。 如果严格不吃盐，可能会造成体内电解质紊乱，出现低钠血症。减肥期间主要是注意低盐、低脂饮食，不要吃油炸食品、肥肉等富含脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。除了控制饮食之外，还要进行有氧运动，如慢跑、游泳等。有条件的可以去健身房控制体重，还可以通过练瑜伽进行身体塑形。