有助于长高的维生素

有助于长高的维生素最主要包括的是维生素A、维生素D、维生素C以及维生素B族。首先，最主要的是维生素D，维生素D不仅是对骨骼生长发育有帮助，还可以促进钙质吸收，是促进生长的必需元素。

其次，维生素A、C等也是能够帮助骨骼健康成长。因此，当孩子正处于生长发育的时候，一定要保证营养均衡，并且积极锻炼身体，保证睡眠时间充足，增加生长激素分泌。