腰痛吃啥补

出现有腰痛的情况，还是要明确具体的病因，要针对原发病因进行调理，如果是肾虚导致出现的腰痛，平时饮食上主要是注意多吃一些补肾的食物，比方说可以适当多吃一些枸杞、羊肉等。

如果是腰肌损伤导致出现的腰痛，建议主要是选择进行局部的热敷，理疗和按摩等进行调理，并不能通过有效的食物来进行控制病情，如果是椎间盘突出，也需要进行牵引疗法来治疗。