母乳一侧吃多久换边好

母乳喂养一侧吃10分钟左右，可以换另一侧，吃母乳两侧乳房，不会超过30分钟，如果超过30分钟以上，说明奶水不足支撑宝宝的吃奶量。

哺乳期间需要经常喝煲的乌鸡汤、排骨汤、猪蹄、花生汤、鸽子汤、鲫鱼汤等，能促进乳汁的分泌，乳汁的质量也是比较好的，对于产妇恢复身体也是有一定促进作用的。

在哺乳期间要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，不能太劳累，要心情好，这些也是有利于乳汁的分泌。如果经常熬夜，情绪波动大，爱发脾气，也是会影响乳汁正常的分泌。