坐久了后背酸痛

久坐以后引起的后背酸痛，主要是由于长时间一个姿势，引起了肌肉劳损，另外也可以导致脊柱的生理弯曲的改变，继发腰椎病。

平时主要还是多活动背部的肌肉，洗个热水澡，泡一泡，适当的做一下推拿按摩，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环，也可以做一下仰卧起坐或者小燕飞等姿势，以增强腰部肌肉的稳定性，反复出现这种酸痛的情况。

可以口服活血化瘀和非甾体类止痛药，如果伴有下肢的麻木无力不适感，需要去正规医院的骨科就诊，进行腰椎间盘的CT和MRI检查，来明确具体的情况，进行针对性治疗。