怎样缓解月子燥热

月子期间缓解燥热的方法有很多，由于在月子期间在哺乳期，体内代谢增加，常常会出现燥热的情况，所以平常就需要保持环境的温度适中。如果是在夏天，可以用空调的使环境的温度在舒适的程度。

冬天的时候也需要开窗通风，使室内温度达到一个适当的水平，这样就可以缓解。平常在饮食结构里面需要吃清淡的饮食，不能吃得太辣，特别需要补充蛋白质，水果蔬菜也是需要吃的，这样的营养搭配以后也可以缓解燥热的情况。