母乳喂养妈妈补钙，宝宝通过吸奶是可以吸收的，因为妈妈在哺乳期口服钙剂后会被身体吸收，自然会进入到奶水中，宝宝可以通过喝母乳达到补钙的目的，同时这种吸收方式也比较安全。如果宝宝身体缺钙比较严重，还是建议在医生指导下口服维生素d或钙剂，因为通过吃奶来补钙，效果比较慢。平时妈妈可以多带宝宝外出晒太阳，能够促进体内钙吸收。
母乳喂养妈妈吃什么宝宝补钙
1、母乳喂养的妈妈只要是正常饮食，一般宝宝不用另外补钙，因为母乳里的钙很容易被宝宝吸收，并且母乳中的钙磷比例是合适的，2：1的比例，含乳糖非常多，所以钙的吸收比较好。
2、若是宝宝儿保后，有点缺钙，妈妈可以多吃牛奶、虾皮、芝麻、海带、豆制品等食物。如果是体内缺乏维生素d，容易引起钙和磷的代谢紊乱，生长着的长骨干骺端生长板以及宝宝的骨基质会容易矿化不全。那么妈妈和宝宝都应补充维生素D，含维生素D丰富的食品是动物肝脏、鸡蛋黄等。
母乳喂养的宝宝缺钙症状是什么
1、母乳喂养的宝宝缺钙后喜欢摇头、平时爱哭闹，容易被激怒，尤其是夜间睡觉时头部会多汗。
2、如果一直没有补钙，宝宝还可能颅骨软化、方颅、肋骨外翻等。