走路是有氧运动吗

走路是一种非常健康的运动，如果进行慢走，比如散步等等，这算有氧运动，有氧运动可以锻炼心肺功能，可以减脂，对于塑造体形具有一定的作用。

如果在走路的时候速度非常快，比如竞走等等，这算无氧运动，无氧运动可以大量的燃脂，效果较有氧运动更佳。建议朋友们在走路的时候，根据自己的情况决定哪一种运动方式，有些人可以选择有氧运动，比如老年人，年轻人可以做无氧运动。