肚子胀按摩哪个部位可以缓解

首先是按摩肚脐中以顺时针方向刺激胃肠蠕动，帮助排气，顺时针按摩30秒左右，再逆时针按摩30秒，让胃肠充分休息。

除按摩之外，建议平时需要注意调整饮食结构，忌生冷，油腻，辛辣刺激性食物，适当参加户外活动来刺激肠道蠕动，有助于帮助肠道排气，多吃高纤维素的食物，比如蔬菜、水果等，必要的时候可以给予中医中药治疗。