孕期总是做梦怎么办

怀孕总是做梦和神经过度紧张，或劳累、睡眠环境不舒适等有关。如果长时间的多梦，会引起孕妇神经衰弱、精神不振、头痛等症状，影响到健康以及胎儿发育。 建议孕妇睡觉前，可以听轻松的音乐，心情放松容易入眠，用热水泡脚或者喝热牛奶，可以安神缓解做梦症状。在睡觉时尽量保持左侧入睡，睡前不要长时间玩手机、看电视。若多梦症状影响到孕妇的正常睡眠质量，可以去看中医调理，要适当地活动，身体疲劳后容易入睡，不宜做梦。