孕妇能吃紫菜包饭吗

女性在怀孕期间可以吃紫菜包饭。

紫菜包饭是用紫菜把煮熟的米饭以及蔬菜、肉食等包一起食用，紫菜中含有碘比较高，还能起到补钙、补铁等多种微量元素的效果，孕期食用可以促进胎儿的骨骼发育以及预防孕期贫血。而米饭的主要成分是碳水化合物，可以补充多种维生素，肉食和蔬菜能够补充孕妇身体营养所需，所以在怀孕期间可以吃紫菜包饭。

孕妇要注意孕期饮食上的多样化，避免挑食。