练腿后酸痛还能继续练吗

练腿之后出现酸痛，建议等症状恢复之后再进行锻炼。练腿之后出现酸痛，一种原因考虑是由于平时缺少体育锻炼，在进行大量的锻炼之后，导致乳酸产生增多，从而引起肌肉酸痛。这种情况注意休息，随着乳酸的代谢，在短期之内就可以缓解恢复。

一种原因考虑是在锻炼的时候导致肌肉的撕裂损伤，也会引起肌肉酸痛。对于这种情况的治疗，也需要注意休息。疼痛严重的话，可以应用消炎止疼的药物缓解疼痛。还可以进行热敷按摩的方法治疗，一般在一周左右可以恢复。