嗓子疼有痰主要原因是上火和咽喉炎。食用辛辣的食物会导致嗓子疼有痰，夜里睡觉时姿势不规范引起呼吸不畅导致嗓子疼有痰，经常性吸烟喝酒会导致嗓子疼有痰，居住的环境周围存在大量的粉尘会导致嗓子疼有痰，夜晚睡觉的环境湿度较低也会导致嗓子疼有痰，慢性咽炎、口腔溃疡等疾病会导致嗓子疼有痰，主要表现为嗓不舒服，出现发痒、干咳、痰多不易咳净等情况。
如何预防嗓子疼有痰
1、注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，戒烟戒酒，按时作息。
2、加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。
3、可以添置一台加湿器，晚上睡觉可以用，保持室内的湿度
4、多吃新鲜蔬菜、水果，注意饮食健康，避免食用一些辛辣刺激，生冷食物。
嗓子疼有痰怎么治疗
1、饮食调整法。合理健康的饮食结构，对治疗嗓子干疼有痰的症状，也会有较好的效果。因此，平时应该注意营养的均衡搭配，不要吃过于辛辣和油腻的食品。
2、大量的饮水，保证喉咙处于湿润状态，有利于缓解嗓子疼有痰的症状。
3、服用一些可以润肺祛痰的药物，也能很好的治疗嗓子疼有痰的情况。
4、咽炎引起的喉咙里有痰块需要前往医院接受专业的检查，查明病因，对症下药。