在日常生活中，没有出现明显外伤的情况下，如果发现脚背部位有凸起的骨头，并且伴有疼痛的症状表现，需要考虑是否存在局部骨软骨瘤的疾病原因。
首先，需要鉴别是否是脚背的剑鞘囊肿的疾病原因，因为脚背部位的皮肤软组织本身就比较薄弱，如果由于剑鞘囊肿引起局部男性包块，质地较硬，从外表看上去，或者摸上去会出现类似于局部骨头突出，并且会出现疼痛的。
另外，建议可以前往正规医院的骨科门诊就诊咨询，通过骨科医生的体格检查，必要时完善X光片体表包块，彩超等检查，就能明确诊断，明确疾病诊断后，可以通过手术的方法来进行治疗。