腰间盘突出吃什么

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腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡,多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物,例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物,可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物,例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。

同时,还可以吃一些含钙量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆类、虾皮等食物,对于患者健康都是有一定益处的。

在日常生活中,养成良好的姿势,要注意保护腰部,避免搬抬重物等腰部重体力活动,也可以做一些加强腰背肌功能锻炼,对于患者症状缓解都能起到积极作用。


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