练完腹肌第二天腹肌痛

练完腹肌后第二天疼痛不适是因为肌肉大量运动后，尤其是无氧运动后，大量乳酸等代谢物质会堆积在体内引起肌肉酸痛不适症状。

这种情况下一般没有什么大的问题，第二天注意休息这些物质可逐渐代谢症状不适可逐渐缓解，建议锻炼强度和时间适度防止肌肉牵拉过度引起不必要的损伤。