如何缓解斜方肌酸痛

缓解斜方肌酸痛的方法主要有以下几点：

第一，就是做好局部的保暖，同时注意不要经常性的过度劳累、不要提拉一些重物、尽量避免上肢的活动量太大。

第二，可以选择进行局部的热敷和按摩等方法进行调理、治疗。

第三，可以外用一些消炎止痛的喷剂；也可以选择针刺、艾灸，或者是小针刀等方法进行治疗。

第四，在疼痛比较严重的情况下，可以口服应用一些消炎止痛的药物，同时配合活血化瘀的药物治疗。