腹肌每天都要练吗

如果要想锻炼腹肌，需要一个详细的训练计划及合理的饮食结构。所以这种训练需要有计划而且有目的增加运动量，虽然不要求每天都锻炼，但必须坚持长期锻炼。

另外在饮食上，一定要控制油脂重的食物摄入，尽量以牛奶、鸡蛋、牛肉等高蛋白食物为主。如果经济条件很好，在私人教练指导下每天制定合理的饮食以及规范的腹肌健身训练动作，持之以恒、循序渐进的锻炼会很快达到目的。