做俯卧撑肩膀疼

做俯卧撑肩膀疼，跟平时做的动作幅度过大或过于频繁有关，因为做俯卧撑的时候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以这种情况日积月累就可以形成局部的慢性劳损。

如果同时伴有肿胀，可能肩关节有积液的现象，需要停止两周做热敷，也可以烤烤电、做红外线理疗、吃点儿滑膜炎颗粒或三七上药片或舒筋活血片，外用云南白药膏，关节止痛膏通过这些治疗可以缓解肩膀的疼痛。但是以后做的时候需要注意。